Der Abschied von einem Geschenk der Natur

Der weibliche Zyklus ist ein wunderschönes Geschenk der Natur, das Frauen über Jahrzehnte hinweg begleitet. Er steht für Fruchtbarkeit, Erneuerung & die Fähigkeit, Leben zu schenken. Doch wie jedes Geschenk, hat auch der Zyklus seine Zeit, in der er sich verändert & schließlich zu Ende geht. Es ist eine natürliche & dennoch oft herausfordernde Zeit im Leben einer Frau. Unser Ziel ist es, Dich auf dieser Reise sanft zu begleiten, damit Du diese neue Lebensphase mit Gelassenheit & Freude erleben kannst.

Produktbild Phyto-Essence Feminine Glow 100 ml
8% Rabatt beim Kauf von 3 x Phyto-Essence Feminine Glow

Phytoessencia

Feminine Glow

€39,95 EUR
€39,95 EUR
€399,50 l
Sale Ausverkauft
inkl. MwSt. Versand wird beim Checkout berechnet
Flaschen
Vollständige Details anzeigen

Der Wandel des Hormonhaushalts

Während der Wechseljahre verändert sich der Hormonhaushalt erheblich. Die Eierstöcke, die über Jahre hinweg Östrogen & Progesteron produziert haben, reduzieren ihre Hormonproduktion. Dieser Prozess beeinflusst verschiedene Organe & Systeme im Körper.

  • Eierstöcke

    Die Hauptquelle der weiblichen Geschlechtshormone fahren ihre Produktion herunter. Die Follikelreifung nimmt ab, was zu einem Rückgang des Östrogenspiegels führt. Die Eierstöcke produzieren auch weniger Progesteron, da es weniger Eisprünge gibt, die den Gelbkörper bilden.

  • Hypophyse & Hypothalamus

    Diese Gehirnregionen regulieren die Hormonproduktion der Eierstöcke & müssen sich an die veränderte Hormonlage anpassen. Die Hypophyse reagiert auf den sinkenden Östrogenspiegel mit einer vermehrten Ausschüttung von follikelstimulierendem Hormon (FSH) & luteinisierendem Hormon (LH), um die Eierstöcke zur Hormonproduktion anzuregen. Diese reichen jedoch nicht mehr aus, um die Östrogen Produktion erneut zu erhöhen & sind daher klassische Merkmale im Blut, um den Status der Wechseljahre zu erfragen.

  • Gebärmutter

    Die Gebärmutterschleimhaut baut sich weniger regelmäßig auf, was zu unregelmäßigen Menstruationszyklen führt. Mit der Zeit wird die Schleimhaut dünner & bereitet sich auf das Ende der reproduktiven Jahre vor.

  • Knochen & Herz-Kreislauf-System

    Der sinkende Östrogenspiegel kann die Knochendichte verringern, was das Risiko für Osteoporose, besonders bei sehr früh eintretenden Wechseljahren erhöht. Östrogen wirkt schützend auf das Herz-Kreislauf-System, sodass ein Mangel zu einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten führen kann.

Die Phasen der Wechseljahre

Perimenopause

Diese Phase kann bereits einige Jahre vor der letzten Menstruation beginnen. Du wirst Veränderungen in Deinem Zyklus bemerken – er wird unregelmäßiger & die Blutungen können stärker oder schwächer werden. Zudem können Symptome wie Hitzewallungen & Schlafstörungen auftreten.

Menopause

Die Menopause ist der Zeitpunkt der letzten Menstruation. Sie wird rückblickend nach zwölf Monaten ohne Periode diagnostiziert. Die hormonellen Veränderungen sind zu diesem Zeitpunkt am intensivsten.

Postmenopause

Die Zeit nach der Menopause, in der die Symptome allmählich abklingen & der Körper sich an den neuen Hormonstatus anpasst. Diese Phase dauert bis zum Ende des Lebens.

Symptome & ihre Ursachen

  • Während der gesamten Wechseljahre können verschiedene Symptome auftreten, die durch den veränderten Hormonhaushalt verursacht werden.

  • Hitzewallungen & Nachtschweiß

    Durch die abnehmende Östrogenproduktion gerät das Temperaturregulationszentrum im Hypothalamus aus dem Gleichgewicht. Dies führt zu plötzlichen Wärmeempfindungen, die als Hitzewallungen bekannt sind. Nachtschweiß ist eine Folge dieser Hitzewallungen.

  • Schlafstörungen

    Hormonelle Schwankungen können den Schlafrhythmus stören. Insbesondere Progesteron, das schlaffördernd wirkt, nimmt ab, was zu Einschlaf- & Durchschlafproblemen führen kann.

  • Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit

    Die veränderte Hormonlage kann das neurochemische Gleichgewicht im Gehirn beeinflussen. Östrogen spielt eine Rolle bei der Serotoninproduktion, einem Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert. Ein sinkender Östrogenspiegel kann somit zu Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit führen.

  • Gewichtszunahme

    Der Stoffwechsel verlangsamt sich & der Körper lagert Fett anders ein, häufig im Bauchbereich. Dies kann durch die hormonellen Veränderungen & den natürlichen Alterungsprozess bedingt sein.

  • Trockene Haut & Schleimhäute

    Der sinkende Östrogenspiegel beeinflusst die Feuchtigkeit & Elastizität der Haut & Schleimhäute. Dies kann zu trockener Haut, Juckreiz & vaginaler Trockenheit führen, was auch das sexuelle Wohlbefinden beeinträchtigen kann.

  • Verminderte Libido

    Hormonelle Veränderungen & physische Beschwerden können das sexuelle Verlangen beeinflussen. Ein sinkender Testosteronspiegel kann ebenfalls eine Rolle spielen, da dieses Hormon für das sexuelle Verlangen verantwortlich ist.

  • Gelenkschmerzen

    Östrogen hat entzündungshemmende Eigenschaften. Ein Rückgang dieses Hormons kann zu Gelenkschmerzen & Steifheit führen.

  • Konzentrationsprobleme & Gedächtnisverlust

    Hormonelle Schwankungen können die kognitiven Funktionen beeinflussen. Viele Frauen berichten über Schwierigkeiten bei der Konzentration & Gedächtnisproblemen während der Wechseljahre.

  • Wenn wir uns das so durchlesen, hört es sich so an, als ob auf einmal alles schlecht ist & das Leben bergab geht. Deshalb ein ganz großer Reminder: All diese Veränderungen sind natürlich. Dein Körper passt sich an eine neue Phase an, die ebenso wertvoll & bereichernd sein kann. Wie in so vielen Dingen des Lebens brauchen wir manchmal schlechte Gefühle um die guten wieder anders betrachten zu können.

Heilpflanzen zur Unterstützung während der Wechseljahre

Es gibt viele Heilpflanzen, die Dir helfen, die Symptome der Wechseljahre zu lindern & die Einnahme von Hormonen verhindern können.

  • Rotklee (Trifolium pratense)

    Rotklee enthält Phytoöstrogene, insbesondere Isoflavone, die dem natürlichen Östrogen ähneln. Diese Verbindungen können an Östrogenrezeptoren im Körper binden & helfen, Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen zu mildern. Rotklee kann auch die Knochendichte unterstützen & das Risiko von Osteoporose reduzieren.

  • Frauenmantelkraut (Alchemilla vulgaris)

    Frauenmantel wirkt regulierend auf den Hormonhaushalt & kann Menstruationsbeschwerden & hormonelle Ungleichgewichte lindern. Die Pflanze enthält Tannine & Flavonoide, die entzündungshemmend & adstringierend wirken. Dies kann helfen, die Gebärmutterschleimhaut zu stärken & Beschwerden während der Perimenopause zu reduzieren.

  • Johanniskraut (Hypericum perforatum)

    Bekannt für seine stimmungsaufhellenden Eigenschaften, kann Johanniskraut bei depressiven Verstimmungen & Angstzuständen helfen. Es wirkt auf das zentrale Nervensystem, indem es die Wiederaufnahme von Serotonin hemmt & somit die Verfügbarkeit dieses stimmungsregulierenden Neurotransmitters erhöht. Dies kann besonders bei Stimmungsschwankungen & Reizbarkeit während der Wechseljahre nützlich sein.

  • Mönchspfeffer (Vitex agnus-castus)

    Mönchspfeffer unterstützt die Balance der Geschlechtshormone, indem er die Produktion von luteinisierendem Hormon (LH) & follikelstimulierendem Hormon (FSH) beeinflusst. Dies kann helfen, Symptome wie Brustspannen, unregelmäßige Zyklen & PMS-ähnliche Beschwerden zu verbessern. Mönchspfeffer kann auch den Progesteronspiegel erhöhen, was für Frauen mit niedrigem Progesteron vorteilhaft ist.

  • Yamswurzel (Dioscorea villosa)

    Yamswurzel enthält Diosgenin, eine Vorstufe von Progesteron. Im Körper kann Diosgenin in Progesteron umgewandelt werden, was zur Hormonbalance beiträgt. Yamswurzel kann Symptome wie Hitzewallungen, Nachtschweiß & Stimmungsschwankungen lindern. Außerdem unterstützt sie die Knochengesundheit & kann helfen, Osteoporose vorzubeugen.

Deine neue Lebensphase

Die Wechseljahre sind keine Zeit des Verzichts, sondern eine Zeit der Veränderung & des Neuanfangs. Du betrittst eine Phase des Lebens, in der Du mehr Weisheit, Freiheit & Selbstbewusstsein erlangen kannst. Altern bedeutet nicht, dass es Dir schlechter gehen muss – im Gegenteil, es kann eine Zeit der Selbstentfaltung sein.

Nutze die Unterstützung von Heilpflanzen, gesunder Ernährung & regelmäßiger Bewegung, um Deinen Körper zu stärken & in Deiner Kraft zu bleiben. Akzeptiere die natürlichen Veränderungen & freue Dich auf die großartigen Möglichkeiten, die diese neue Phase bietet.

Wir begleiten Dich auf diesem Weg mit all unserem Wissen & unserer Erfahrung, um Dir zu helfen, die Wechseljahre als das zu erleben, was sie sind: Ein wunderbarer, natürlicher Übergang in einen neuen, erfüllten Lebensabschnitt.

Alle anzeigen

Download

Selbstverständlich kannst Du dieses Konzept auch runterladen, um es an Deine Patient*innen weiterzugeben, es Freund*innen zu empfehlen oder es einfach im Alltag zu verwenden.

Download als PDF